Ein gastrointestinales Reizdarmsyndrom (IBS) ist durch Bauchschmerzen und Transitprobleme gekennzeichnet. Um die Symptome dieser Krankheit zu lindern, von der mindestens 5 % der Bevölkerung Frankreichs betroffen sind, ist es notwendig, darauf zu achten, was Sie auf Ihren Teller legen. Hier sind die Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten.
die Pizza
Bei Reizdarmsyndrom, auch funktionelle Kolonopathie genannt, wird empfohlen, fettreiche Speisen wie Pizza oder Pommes Frites einzuschränken, da diese den Magen-Kolik-Reflex im Darm anregen.
Vollkornbrot
Es ist auch notwendig, die Aufnahme von unlöslichen Ballaststoffen zu reduzieren, die sich nicht in Wasser auflösen und die Magenentleerung und Durchfall fördern können. Es kommt vor allem in Weizenkleie und Vollkorn vor. Vermeiden Sie auch Mehrkornbrot.
Kohl
Rot, Weiß, Blume, Brüssel … Kohl, wie alle Kreuzblütler, sind im Fall von IBS keine Verbündeten. Und das aus gutem Grund, sie erhöhen die Produktion von Darmgasen und verursachen daher tendenziell Blähungen und andere Beschwerden.
Kaffee
Das Kaffee Kann abführend wirken und den Darm reizen. Aus diesem Grund wird empfohlen, es nicht zu missbrauchen. Beachten Sie in der Rubrik irritierende Getränke, dass auch Alkohol und Zitrussäfte Störungen in der Darmwand verursachen können.
Linse
Hülsenfrüchte wie Linsen, Bohnen und Erbsen werden als fermentierte Lebensmittel bezeichnet. Einmal absorbiert, neigen sie zur Gärung, da unser Körper einige Substanzen nicht richtig verdauen kann, was Verdauungsprobleme verstärkt.
„Total Social Media Ninja. Introvertiert. Schöpfer. TV-Fan. Preisgekrönter Unternehmer. Web-Nerd. Zertifizierter Leser.“