Laut einer von Ipsos durchgeführten Umfrage sind 8 von 10 Französinnen von diesem Phänomen betroffen. Was passiert konkret im Gehirn unter psychischer Belastung? Der Minutendoktor erklärt es Ihnen.
geschrieben auf
Gesundheitsmagazin – Frankreich 5
Einen Termin beim Kinderarzt vereinbaren, ein Paket erhalten, fegen, eine letzte E-Mail versenden… Es ist eine Reihe von Aufgaben, die sich nach ihrer Erledigung nach und nach häufen.
Wenn diese langen Listen Sie überfordern, erschöpfen sie auch Ihr Gehirn und, genauer gesagt, Ihren präfrontalen Kortex. Es ist der Leiter der grauen Substanz, es verwaltet höhere kognitive Funktionen, darunter das Kurzzeitgedächtnis.
Erschöpfte Verwaltung von allem
Der Speicher kann bis zu sieben Informationen gleichzeitig speichern und priorisiert sie nach Wichtigkeit, bevor er sie verarbeitet. So können Sie Brot kaufen und die Abgabe Ihrer Steuererklärung in Betracht ziehen.
Das Problem ist, wenn diese Aufgaben gleichzeitig konkurrieren. Versuchen Sie also beispielsweise, zu telefonieren und gleichzeitig eine E-Mail zu verschicken… Selbst Kali, die hinduistische Göttin mit den vielen Armen, konnte das nicht!
Schlaf ist notwendig, um zu evakuieren
In diesen Fällen überhitzt das Gehirn, was als kognitive Überlastung bezeichnet wird. Um dies zu vermeiden, räumt das Gehirn regelmäßig zu einem ganz bestimmten Zeitpunkt auf: während Sie schlafen.
Jede Nacht löscht es Ihr Gedächtnis von seiner Liste nutzlos gewordener Aufgaben und macht so Platz für die nächsten. Daher die Bedeutung von gutem Schlaf: ohne guten Schlaf, ohne Schrubben und ohne Schrubben, hüte dich vor Überhitzung! Denken Sie also daran, dass Schlaf niemals Zeit verschwendet.
Um keine Gesundheitsinformationen zu verpassen, Abonnieren Sie unseren Newsletter !
„Total Social Media Ninja. Introvertiert. Schöpfer. TV-Fan. Preisgekrönter Unternehmer. Web-Nerd. Zertifizierter Leser.“